【優先順位】

・何のために行うのか目的をはっきりさせる

・目標から見て、そのことの寄与の度合いを考える

【問題解決】

①なぜ問題なのかを考えてみる

　・うまく行っていることとその理由を書く

　・うまくいっていないこととその理由を書く

②どのようになりたいのかの目標を書く

③目標を実現するためにできることを書く

④解決するための「具体的な実行プラン」をたくさん出してみる

　（具体的に細かいことを書くということ）

　（例）毎日、教科書を開く

・キーワードを使う

• 時間：いつまで、いつやる
• 場所：どこでやる
• 方法：どのようにやる（例：ノートに整理していく）
• 材料：
• 人：

仮の目的地を作ってみる（◎）

（小さなゴールを作る）

【解決できない理由】

・「傷つきたくないために、ハードルを下げておく」から